Статьи

Борьба с целлюлитом

Слово "целлюлит" в наше время знакомо едва ли не каждой женщине, да, пожалуй, и мужчины не отстают в осведомленности об этом "страшном" заболевании. Здесь, стоит, конечно, вспомнить о том, что внешние признаки могут варьироваться от "небольших неровностей кожи в области бедер и ягодиц" до "ярко выраженной бугристости, отечности и болезненных уплотнений".

Способов борьбы в арсенале современной женщины немало: начиная от экономичных народных средств и заканчивая разнообразными салонными процедурами. Но так ли они эффективны, как бы нам хотелось? Разнообразные кремы и гели против целлюлита сотворить чуда не могут - ведь универсальное вещество, способное изменить строение женской жировой ткани пока не изобрели. Препараты, входящие в состав этих средств действуют сродни кофеину - вызывают усиленный приток крови к коже и на время придают коже тонус и ощущение упругости. Однако они не устраняют причину - поэтому со временем все возвращается на круги своя. Гораздо более эффективен массаж - это проверенное средство даже в домашних условиях с помощью "подручных средств". Но самостоятельный массаж-это только полумера.

Для устранения целлюлита на сегодняшний день самым популярным является вакуумный, или в просторечии "баночный" метод массажа.
Но один метод лечения - даже самый лучший - в поле не воин. Комплексный подход к устранению причин на максимально долгое время - вот принцип, которым руководствуются специалисты фитнес клуба «Кислород». Вакуумный массаж в сочетании с обертыванием  многократно усиливает лечебный эффект обоих методов.

Обертывание очень приятная и едва ли ни самая любимая женщинами салонная процедура. Она привлекательна, прежде всего, тем, что благодаря мгновенному выведению шлаков и воды практически сразу же, в течение первых трех дней, приводит к уменьшению объемов талии и бедер, порой до 2,5 см в сутки!
Итак, наша цель - не кратковременное устранение косметических дефектов, а глубокие изменения обменных процессов в нужных нам зонах – достигнута. Проблема целлюлита и лишних объемов надолго перестанет приносить Вам беспокойство. Ведь теперь вы знаете, что существует решение, сочетающее в себе приятную и безопасную реализацию, максимальную эффективность и длительный эффект.


Лазерная эпиляция

Это метод, который специалисты считают самым действенным.
Луч лазера, проникая под кожу на определенную глубину, разрушает волосяную луковицу. Глубина проникновения лазерного луча при эпиляции составляет 1-4 мм, он достигает только до волосяных фолликулов, затем полностью рассеивается и никогда не проникает глубже кожи! При воздействии лазера разрушается только волосяная луковица. Лазерный луч скользит по поверхности кожи, не повреждая ее. Единственное, что может возникнуть после процедуры – покраснение, подобное тому, какое возникает у человека, побывавшего на солнце. Это покраснение отчасти является показателем правильно выполненной процедуры. Через несколько часов это покраснение проходит бесследно.

Подготовка к процедуре - процедура диодной лазерной эпиляции не требует никакой особой подготовки. Клиенту рекомендуют не использовать какой-либо способ эпиляции за 6 недель до лазерной эпиляции (в этот период волосы на предполагаемой к обработке лазером поверхности можно сбривать или депилировать кремом), не рекомендуют загорать при активном солнце в течение недели до начала прцедуры. Клиента предупреждают о необходимости тщательной депиляции кремом или бритья обрабатываемой поверхности не позднее 4-6 часов до начала процедуры.
Количество процедур - индивидуально и зависит от цвета волос и интенсивности их роста, типа кожи и зоны эпиляции. Результаты бывают тем лучше, чем темнее волосы и светлее кожа, но лазеры последнего поколения, к которым относится "Coherent Light Sheer" оснащены компьютерной системой, способной регулировать лазерную энергию в зависимости от цвета волос и кожного покрова, чем достигается больший эффект и безопасность процедуры. Основная же причина необходимости повторения процедуры состоит втом, что волос в своем развитии проходит три основные стадии. Фактически, на поверхности одновременно находится лишь около 1/3 реально существующих волос. Остальные или только собираются вырасти, или уже намерены покинуть свое место, уступая дорогу молодой поросли.

Уничтожить луковицу волоса можно лишь в одной определенной фазе. Именно поэтому, чтобы избавиться от всех волос на выбранном участке, процедуру приходится повторять несколько раз. За одну процедуру уничтожается около 80% волос, находящихся в фазе роста. Так как 15-20% луковиц в это время не находятся в фазе роста и не являются мишенью для лазера, то для таких "дремлющих" луковиц необходимы последующие сеансы с промежутком в 1,5 месяца. Общий курс эпиляции, в среднем, состоит из 4-5 процедур.
С помощью диодной лазерной эпиляции Вы навсегда забудете о нежелательных волосах, забудете о раздражениях, "вросших" волосах и "гусиной коже", связанных с любым другим методом депиляции и эпиляции.


 Кофейный пилинг

Наша кожа состоит из двух слоев: верхний отвечает за ее свежесть, бархатистость, цвет, а глубокий слой обеспечивает эластичность и упругость кожи. Верхний слой начинает стареть раньше. Кожа истончается, теряет свой юный блеск, нежную бархатистость задолго до появления морщин. Старение глубокого слоя приводит к появлению морщин и складок. Поэтому очень важно подобрать правильно средства для ухода за кожей. Ведь хотим мы того или нет, но она начинает стареть с 21 года. И нет возможности этого избежать, но в наших силах замедлить этот процесс. А помочь нам в этом вопросе смогут профессионалы своего дела - пилинги и скрабы.

Итак, что такое пилинг? Это особая процедура очистки кожи, в результате которой убираются неровности и даже мелкие морщинки, и лицо буквально обновляется. Эта методика предназначена для профилактики старения кожи и коррекции возрастных косметологических дефектов. При проведении пилинга снимается верхний ороговевший и застаревший слой клеток, и запускаются процессы обновления кожи, значительно улучшается ее эластичность. В косметологии выделяют косметический, механический, физический и химический пилинг. Очень хорош пилинг, который делается людьми, отлично знающими своё дело, например, в фитнес клубе «Кислород».Здесь вам предложат много эффективных методик. Одной из них является кофейный пилинг.

Кофейная гуща – отличное косметическое средство. Кофе вообще способен оказывать благотворное воздействие на кожу. Плоды кофе, как и другие растительные объекты, содержат большое количество веществ разнообразной химической природы. Среди них — белки, углеводы, органические кислоты, жиры, алкалоиды и т д. В составе кофейных зерен присутствуют фруктовые кислоты . Многие вещества обладают определенной биологической активностью. Наиболее известным из них является кофеин. Масло кофе содержит до 45% линолевой кислоты, уступая по этому показателю только нескольким маслам (зародышей пшеницы, черной смородины и некоторым другим). Эта ненасыщенная жирная кислота является незаменимой, поскольку не синтезируется в организме человека, но играет важную роль в формировании липидного барьера эпидермиса. Кофе содержит множество химических веществ с антиоксидантными и антимутагенными свойствами. Он замедляет процессы старения кожи, разглаживая ее, действует как ультрафиолетовый фильтр, защищая от вредного солнечного воздействия, отлично тонизирует.

Кофе уменьшает кожную аллергию и успокаивает кожу. Он также способствует лечению прыщей. Обладает тонизирующим эффектом и придает коже эластичность. Хорошо впитывается, не оставляя жирного блеска.
Регулярное применение пилинга позволит задержать образование «апельсиновой корки». Кофейный скраб ( или кофейный пилинг) улучшает циркуляцию крови и нежно очищает кожу, удаляя мертвые клетки. Также кофе питает кожу, что актуально в любое время года

 Аппаратная косметология

Аппаратная косметология - одно из эффективнейших на сегодняшний день направлений эстетической медицины.
Для коррекции фигуры обычно проводится курс моделирующего и лимфодренажного массажа, предусматривающего системный подход и сочетаемый с  аппаратными методиками, талассотерапией, фитнесом. В результате через 3—4 недели реально уменьшается объем проблемных зон, улучшается мышечный тонус, «уходит», как минимум, одна стадия целлюлита. Усиливая микроциркуляцию крови, венозную циркуляцию и отток лимфы, массаж способствует выводу шлаков и улучшению кожного дыхания.

ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ – это аппаратный вид массажа, использующий вакуум, как основной действующий фактор. При скольжении массажной насадки по поверхности кожи происходит мощное воздействие на мышечную, подкожно-жировую ткани и кожу, активно стимулируется кровоснабжение, лимфоотток, выведение токсинов, оказывается успокаивающее влияние на нервную систему. Основное достоинство данного массажа - проработка тканей на такой глубине, которая не доступна другим видам массажа.Основными показаниями для вакуумного массажа являются избыточный вес, целлюлит, рубцы, восстановительный период после родов и лактации, реабилитационный период после пластических операций, синдром хронической усталости.

УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ТЕРАПИЯ – это лечебный метод, применяемый в косметологии. Ультразвук вызывает своеобразный «микромассаж» тканей организма, обладает тепловым воздействием, что приводит к ЄAaляции крово- и лимфообращения, активации обменных процессов, усилению синтеза коллагеновых и эластиновых волокон, оказывает противовоспалительное действие. Ультразвуковые волны разрушают фиброзный каркас, окружающий целлюлитные клетки, в результате чего жировые отложения уменьшаются, а эластичность кожи повышается.

ФОНОФОРЕЗ – это безболезненное введение лечебных и косметических средств в глубокие слои кожи с помощью ультразвука, Данная процедура является одним из этапов ухода за кожей: могут вводиться питательные, биостимулирующие, увлажняющие, лифтинговые и любые косметические средства, необходимые по тем или иным показаниям. Таким образом, ультразвук в косметологии незаменим в программах по лечению целлюлита, коррекции избыточных жировых отложений и  рубцовых изменений кожи. Процедуры с названиями "ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ", "МИКРОТОКОВАЯ СТИМУЛЯЦИЯ " - это различные токовые воздействия на мышечные волокна. При миостимуляции мышцы интенсивно сокращаются под действием электрического тока, поэтому электромиостимуляцию метко назвали "гимнастикой для ленивых".

ПРЕССОМАССАЖ или ЛИМФОПРЕСС – процедура  медицинского и косметического лимфодренажа, основной действующий фактор в которой – сжатый воздух.

Занятия аэробикой


Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и приводят к достижению баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Эффекты от занятий аэробикой: большая выносливость при напряженной физической нагрузке. увеличивается объем легких. сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью. уменьшается риск развития атеросклероза. укрепляется костная система аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами. повышается работоспособность. Аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Но физические упражнения могут только способствовать похудению, а главным фактором является диета. Используя разнообразные программы аэробики можно получить максимум пользы за минимум времени.

Для достижения вышеперечисленных результатов достаточно 3 раза в неделю по 60 минут занятий аэробикой. В общем виде занятие аэробикой состоит из основных фаз : разминка, аэробная фаза, заминка, силовая нагрузка. Если строго придерживаться всех четырех фаз в занятиях аэробикой, то никаких серьезных травм не может случиться. При самом соблюдении рекомендованного времени для всех четырех фаз аэробная тренировка займет не менее 40 минут. Для поддержания интереса к урокам аэробики необходимо соблюдать определенную стратегию усложнения программ в соответствии с двигательным опытом, подготовленностью и возрастом занимающихся. Главное - выбрать такую программу занятия аэробикой, которая бы максимально соответствовала поставленным целям. При этом программа должна быть построена с учетом физической подготовки таким образом, чтобы практически исключить риск получения травм. Выполнять упражнения нужно легко и без резких движений

Как похудеть и что нужно делать?

Мечтая избавиться от лишнего веса или откорректировать проблемные зоны, вы должны знать, что для этого необходимо: сбалансированное питание, интенсивная аэробная и силовая тренировка, что приведет к минимуму подкожного жира. Многие верят в так называемый принцип точечной редукции. Точечная редукция означает тренировку конкретных мышц для "сжигания" жира в данном участке тела. Согласно этому принципу, чтобы развить рельефность мышц , вы занимаетесь интенсивной тренировкой со множеством повторений и сжигаете жир, покрывающий мышцы . Это работает, но не на 100%. А что же поможет достичь максимального эффекта? По статистике Американского колледжа спортивной медицины после 30 лет как у мужчин так и у женщин сильно падаем мышечная масса, что ведет к изменению композиции тела. Композиция тела – соотношение жировой и мышечной массы. Если сказать проще, то у человека происходит увеличение жировой прослойки. Что может этому помешать? Это фитнес-программа включающая в себя силовую , аэробную тренировку а также диету. Для чего нужна силовая тренировка? Силовая тренировка направлена на увеличении мышечной ткани. ЄAaСуществует понятие основной обмен это все необходимые энергетические затраты за сутки. Представим двух людей с одинаковым весом, но процент жировой ткани у одного больше на 10%,чем у другого.

Следовательно у второго человека количество мышечной ткани больше. Чем больше мышечной ткани у человека, тем больше энергетических затрат в состоянии покоя. Это дает вам возможность тратить больше энергии, даже когда Вы не тренируетесь. Теперь о аэробной тренировке. Ее основные задачи улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и как можно больше потратить энергии.

Следующий этап - диета. Чтобы похудеть нужно потреблять меньше на 10-15% ккал в сутки, чем Ваши обычные энергетические затраты. Когда организм испытывает дефицит калорий, то начинает перерабатывать жир в энергию. Организм имеет генетическую программу, определяющую доступ к жировым клеткам, где хранятся запасы энергии. И за одну неделю Вы гарантировано похудеете на 1-2кг. Проще говоря, чтобы добиться хорошего результата надо придерживаться диеты , прорабатывать все мышечные группы , выполнять аэробную нагрузку. Только благодаря этому Вы создадите гармонию красивого тела и отменного здоровья.

Медовый массаж

О пользе меда говорили и тибетские врачи, и китайские мудрецы, и знахари Руси. Мед исцеляет, заряжает энергией не хуже занятия йогой, снижает утомляемость и избавляет от стрессов. Но мед полезен не только в качестве аппетитного лакомства – он передает свои бесценные свойства при использовании наружно.

Медовый массаж родом из Тибета. Он улучшает кровообращение в глубоких слоях и мышцах, выводит токсины, очищает кожу и увеличивает лимфоток. А еще мед – липкий. Именно это обеспечивает такой глубокий и сильный массаж, который не сравнится ни с каким другим. Методика антицеллюлитного медового массажа заключается в длительном интенсивном воздействии на проблемные зоны. Процедура направлена как на снижение веса, так и на достижение косметического эффекта. Эффект заметен уже после первой процедуры – более гладкая кожа, исчезает дряблость, выравнивается целлюлит, цвет кожи улучшается.. Медовый массаж проводится в три этапа. Первый этап – разогревание в капсуле, а затем пилинг. Открываются поры для впитывания полезных веществ меда и происходит отшелушивание ороговевшего слоя клеток. Второй этап – массажист нежными движениями наносит мед и Aaинает втирать его. Последовательно массируется каждая проблемная зона. Затем массажист «приклеивает» ладони к телу и с разной степенью надавливания отнимает от кожи. Постепенно движения становятся более быстрыми, здесь главное максимально расслабиться, чтобы воздействие было более глубоким.

 Такой «встряски» вам не предоставит ни один тренажер! Через некоторое время на коже появится серая масса – это шлаки. Третий этап – мед смывается водой, кожа обильно смазывается увлажняющим кремом. Объем тела после каждого сеанса будет уменьшаться на 2-3 см. Медовый массаж – один из самых быстрых способов избавиться от надоевшей «апельсиновой корочки», которая, кажется, не поддается никакому лечению. Курс рассчитан на 5-8 сеансов, через 1-2 месяца мечта может осуществиться, целлюлит просто исчезнет. действие медового массажа не ограничивается целлюлитом. Мед чрезвычайно эффективен при умственном и физическом утомлении, головных болях, стрессах и депрессиях, артрозе, остеохондрозе, а также при простуде. Полтора часа медового массажа возвращают не только упругость кожи, подтянутость и легкость, но утраченные силы, и душевное спокойствие, и хороший сон. Так что, если вам прописали успокоительное – замените его медовым массажем.

Обертывания

Обертывание – самая популярная процедура в SPA-салонах. Итак, если вас одолели хроническая усталость и круглосуточные стрессы, а голова идет кругом от повседневных забот – уделите себе вечер удовольствия. Отключите телефон и ноутбук, захлопните ежедневник и отправляйтесь в SPA-салон. Обертывания прежде всего – процедура для души, доставляющая уйму удовольствия и предоставляющая возможность забыть о суетном мире за стенами салона. Само собой разумеется, что подавляющее большинство посетительниц – современные деловые и успешные женщины. Которые ищут умиротворения в райском уголке. Обертывания – это не просто нанесение на кожу специального состава с последующим покрытием его пленкой для поддержания тепла. Это масштабная процедура, направленная на максимальный эффект – снижение веса, уменьшение целлюлита, усиление тонуса кожи, ее омолаживания и восстановления. Для начала – распаривание в сауне. Затем– с пальцев ног до шеи – клиента обрабатывают пилингом. Раскрывшиеся в сауне поры легко очищаются, слой мертвых клеток исчезает без каких-либо усилий. Разумеется, нанесение пилинга сопровождается массажем. Затем клиент проводит время в гидромассажном душе или капсуле. И только после этого (и, возможно, некоторых иных Aa), проводится собственно обертыванием. На все тело или на проблемные участки наносится сильнейший состав, кожа покрывается пленкой и термоодеялом. Спустя полчаса – массаж с кремом и увлажнение питательным лосьоном. Эффект обертываний усиливает лимфопресс. Как правило, на все тело делают обертывания холодные, на отдельные зоны – горячие. Холодные рекомендуются тем, у кого варикозное расширение вен или сердечная недостаточность. Самые распространенные вещества для обертывания – водоросли, глина, грязи, соли и т.д. Омолаживающий эффект оказывает медовое обертывание.

Шоколадное обертывание омолаживает, очищает проблемную кожу от угрей и пигментных пятен, а также избавляет от стрессов и депрессий. Действительно, получается, что обертывания по своей эффективности и высочайшей эстетичности аналогов пока не имеют. А поэтому терять время не стоит. Тем более для ухода за душой и ее бесценным сосудом – телом – время всегда найдется. Что-что, а эту простую истину современная женщина уже усвоила.

Прессотерапия

Прессотерапия – это воздействие сжатым воздухом, подаваемым через специальные манжеты. В зависимости от области воздействия применяются: для ног – специальные длинные сапоги, для живота и бедер – широкий пояс, для рук – длинные перчатки. Эластичные манжеты, подключенные к прибору, оказывают механическое воздействие на кожу и мышцы тела, глубокие венозные и лимфатические сосуды чередованием повышенного и пониженного давления воздуха. Лимфатическая система не только питает и защищает наш организм, но и очищает его.

Прессотерапия, выводя из организма излишки жидкости и вредные вещества, восстанавливает водный баланс, что объясняется нормализацией циркуляции лимфы и межклеточной жидкости. Это улучшает и венозное кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках кожи и жировых клетках. Прессотерапия позволяет избавиться от отеков различного происхождения, значительно уменьшить ЄAaобъемы тела, эффективно бороться с целлюлитом и ожирением, и устранять дряблость кожи, делая ее упругой и гладкой. С медицинской точки зрения, прессотерапия оказывает спазмолитический и сосудорасширяющий эффект, используется в комплексном лечении стойкого мышечного напряжения, и профилактике варикозного расширения вен, снимая тяжесть в ногах и тонизируя стенки сосудов. Прессотерапия активно борется с посттравматическими и послеоперационными отеками.

Прессотерапия может сочетаться с разными методиками лечения целлюлита, омоложения кожи и коррекции фигуры, например с обертыванием. Объемы тела уменьшаются при этом на 2 - 2,5 см, кожа разглаживается. Но возможности прессотерапии не ограничиваются только этим. После процедуры прессотерапии, которая оказывает также расслабляющее действие, человек чувствует себя отдохнувшим, бодрым и защищенным от мелких невзгод, чему помогает ощущение легкости в ногах и во всем теле.